Lunch Time

8 02 2013

В обеденное время, стараюсь вырвать себя от рабочего компьютера, и если погода позволяет, пробежаться. Обычная дистанция около 5 километров вдоль океана по дорожке от парковки в центр города, и обратно.
map
Начала я прошлым январем, когда вес перевалил за просто бессовестно высокую отметку, и стала задыхаться даже при подъеме на пол-этажа. Было тяжко. Первое, заставить себя оторваться от работы -даже обед происходит сидя за компьютером, что уже ни в какие ворота! Второе -всегда думала, что это такое нудное занятие -бег трусцой…
Начало было положено быстрой ходьбой. Задыхалась, злилась, коленки начинали ныть и весь организм протестовал против насилия, просясь назад в уютное кресло. Я стала с утра одевать спортивную форму, чтоб обмануть себя же, и в обед легче выместись на пробежку. Через пару месяцев, заметила что уже не так противно себя ощущаю во время ходьбы. Весной, попробовала прибавить скорость и перешла частично на бег, вперемешку с ходьбой. Летом я уже могла трусцой бежать минут 30. Практически все расстояние.

Очень хорошо помогли в плане выносливости пробежки за городом — Hartland, в гору и с горы по вело-трассам. Это не бег -это как тут называют джогинг.
Hartland jogging
Я не бью рекорды, бегу с той скоростью как могу, но постоянно.
Как итог -я слегка сбросила вес, не так как хотелось бы -но это другая история.
А вот зимний горнолыжный сезон начался неожиданно легче -не было закостенелости в коленях на спуске, и не было страха ехать по пушистому снегу на черные трассы, как это обычно бывает в начале сезона.
Так что -рекомендую всем — плэйер,хорошую музыку, наушники, и вперед.
Фото с сегодняшней пробежки
На солнечный ланч высыпали все -люди, собаки, морские котики и морские выдры
2013-02-08-13.16.21

2013-02-08-12.32.33

2013-02-08-12.49.03

2013-02-08-12.53.21

2013-02-08-12.53.43

2013-02-08-12.58.06

2013-02-08-13.05.29

Реклама

Действия

Information

4 комментария

9 02 2013
Tanya

Ну Вы и герой! Бегать в обеденный перерыв. Это какая ж мотивация должна быть?!

Я только немного изменила питание и за месяц 5 кг улетело.
А если сюда еще и пробежку добавить…

9 02 2013
tatius

Ха-ха — да нет я не герой совсем -для меня питание изменить, как оказалось, намного тяжелее, чем начать бегать. В том то и дело — мотивация вроде есть -выглядеть и чувствовать себя хорошо. А вот силы воли не хватает. Беда прямо. 🙂

9 02 2013
Tanya

Для меня тоже была проблема придерживаться разных диет. Максимум на неделю хватало 🙂 Но, как говориться, кто ищет тот всегда найдет.
Посмотрела Монтиньяка -то , что нужно!

Есть можно сколько влезет, только правильно комбинировать пищу. Ну и выбросить «ненужные» для организма продукты типа сахара (использую кокосовый), белой муки, колы и т.д.

http://www.montignac.com/en/

12 02 2013
tatius

Надо будет посмотреть-попробовать, спасибо за ссылку. 🙂

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s




%d такие блоггеры, как: